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2009
06.16

小儿夏季健脾饮食

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初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。初夏宝宝健脾多吃五谷杂粮。中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，...

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2009
06.16

宝宝不宜常吃洋快餐

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在生活当中，妈妈为了宝宝已经不在乎花多少钱了，只要他吃好喝水就行。洋快餐与肥胖症洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。　　因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此...

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2009
06.16

老年人的饮食指导

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　　1.少量多餐，以点心补充营养。　　老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，不妨让老年人一天分成5～6餐进食，在三...

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2009
06.16

老年长寿膳食原则

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　　老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。　　数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部...

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2009
06.16

准妈妈的饮食指导

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每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望，她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健，特别是饮食保健最为重要，下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识，供参考。 A：保住宝宝...

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2009
06.16

女性应常吃哪些食物？

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木瓜：这种热带水果的维生素C含量是橙子的大约两倍。可预防胆囊疾病，这种疾病女性的患病率是男性的两倍。旧金山加州大学的科学家对13000名受试者的血液进行了分析，他们发现，维生素C含量较低的女性更可能患上胆囊疾...

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2009
06.16

夏季午睡应注意什么？

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由于夏季正午时分气温较高，又经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。了解夏季午睡的一些注意事项，会对身体及时调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。注意事项１、睡前不吃油腻...

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2009
06.16

夏季高温如何呵护心脏

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冬春季，人们对于心脏很注意保护，防冷，防刺激，……但到了夏季，大家大多没有象在冬季那么看重心脏保护，这是不正确的，因为夏季的高温闷热天气里更应加强对心脏的呵护。随着生活水平的提高和高温防范措施的加...

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